こんにちは。高田馬場の豚の角煮専門店「角煮丼屋くろしろ」店主の若井です。高田馬場に長く住み、この街でお店を営んでいます。
高田馬場は、駅のまわりだけで数百軒の飲食店がひしめく学生街です。安くてボリュームのある店から、じっくり味わいたい専門店まで選択肢が多い分、「ひとりで気軽に入れて、ちゃんとおいしい店」を探すと迷ってしまいます。
この記事では、店主の私が実際に食べて「ひとりご飯ならここ」とすすめたい5軒を紹介します。店舗情報は2026年10月時点で公開情報を確認し直しています。
結論：高田馬場のひとりご飯におすすめの5軒
| 店名 | ひと言で | 予算の目安 |
|---|---|---|
| 洋庖丁 高田馬場店 | 昭和の洋食定食。カウンターでさっと食べられる | 750円〜 |
| つけ蕎麦安土 高田馬場本店 | 濃厚つけ汁の太蕎麦。生卵サービスあり | 960円〜 |
| 末廣ラーメン本舗 高田馬場分店 | 真っ黒なヤキメシと中華そば。朝10時〜深夜3時 | 1,000円前後 |
| 石庫門 高田馬場店 | 本格四川料理。麻婆豆腐炒飯がおすすめ | 950円〜 |
| 角煮丼屋くろしろ 総本店 | 18時間仕込みの一本角煮の定食（当店） | 1,900円 |
※予算は各店の公開情報・紹介記事などをもとにした目安です。最新の価格は各店でご確認ください。
1. 洋庖丁 高田馬場店：昭和の洋食定食をカウンターで
さかえ通りの古いビルに入ったところにある洋食屋さん。外観は少し入りにくい印象ですが、店内はカウンター式で、中央の厨房で調理する様子を見ながら食べられます。ひとりでも気兼ねなく入れるのがうれしいポイントです。
メニューは「どんな味で、どれだけ満足できるか」が名前だけで想像できる、シンプルな洋定食ばかり。
- 茄子と肉の生姜焼き
- ポークからし焼肉ランチ
- 白身魚のバター焼きランチ
- スタミナ焼き＆メンチカツランチ
ランチプレートには、昭和の洋食屋に欠かせない素焼きパスタが添えられています。甘辛いタレと一緒にすするパスタは、ご飯以上に罪な炭水化物です。
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場3-1-4 吾妻ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅 早稲田口から徒歩3分（さかえ通り沿い） |
| 営業時間 | 平日 11:00〜15:30／17:00〜22:30 土・祝 11:00〜15:30／17:30〜22:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 予算の目安 | ポークからし焼肉ランチ 750円（2025年9月の紹介記事より） |
| 支払い | 現金のみ |
2. つけ蕎麦安土 高田馬場本店：濃厚つけ汁×太い蕎麦
高田馬場で有名な蕎麦屋のひとつで、隠れファンも多い「クセ強」蕎麦屋です。私も存在は知りながら4年ほど行かずにいましたが、ある日入ってみて食人生に革命が起きました。
蕎麦にしては太い麺が、硬めに締めてあります。油分の多い濃厚なつけ汁は、冷たい麺で冷めると脂が固まってきますが、そこで活躍するのが1人1個の生卵サービス。つけ汁に溶くとまろやかになり、まったく別の料理に変わります。つけ汁は複数の種類から選べます。
食券制で、二日酔いの日でも重たくなく食べきれる量。ひとりでさっと入れる一軒です。
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-18-9 ハイシティ高田馬場1F |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:30（L.O.21:00） |
| 定休日 | 無休（夏季休業あり） |
| 予算の目安 | 鶏つけ蕎麦 960円（2025年9月の紹介記事より） |
3. 末廣ラーメン本舗 高田馬場分店：真っ黒なヤキメシと中華そば
早稲田口から早稲田通りを馬場口方面へ歩いて約5分。黄色い大きな看板と白いのれんが目印の、昔ながらのラーメン屋さんです。店内は奥まで伸びるカウンター席で、朝10時から深夜3時まで営業しているので、遅い時間のひとりご飯にも頼れます。
入口の券売機で、おすすめの「中華そば＋半ヤキメシ」のセットを。テーブルには、ざく切りの長ネギが山盛りで置かれています。
先に届くヤキメシは、茶黒と言いたくなる色。焦がし醤油の香りが鼻を抜け、細かく刻んだチャーシューがアクセントになっています。パラパラ系ではなく、少ししっとりしたタイプ。卵黄をのせたバージョンもあり、途中で崩すと味が変わります。
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-8-3 東館1F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅 早稲田口から徒歩5〜7分 |
| 営業時間 | 10:00〜翌3:00 |
| 定休日 | なし |
| 予算の目安 | 中華そば（並）セット 1,150円（2023年の実食時） |
4. 石庫門 高田馬場店：本格四川の麻婆豆腐炒飯
早稲田口を出てすぐ、くら寿司の看板が目印のビルの地下1階にある本格四川料理店です。高田馬場に中華ブームが来る前からある老舗で、日本人の舌に合うよう研究された料理が、ボリュームたっぷりで食べられます。
とくにおすすめなのが麻婆豆腐炒飯。麻婆は花椒がたっぷりの痺れる辛さですが、辛さの中に深いコクがあります。サラサラではなく、ドライカレーのような仕上がり。パラパラの炒飯と合わさった味は、一度食べると忘れられません。
席数が多く、ひとりでも入りやすいのも魅力です。ただし量が多いので、大盛りはおすすめしません。
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-18-11 稲門ビルB1 |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅 早稲田口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜木 11:30〜23:00／金・祝前日 11:30〜23:30 土日 11:30〜22:30／祝日 11:30〜22:00 |
| 定休日 | 12月31日・1月1日 |
| 予算の目安 | ランチセット 950円〜、四川麻婆豆腐炒飯 1,200円（公式サイトより） |
5. 角煮丼屋くろしろ 総本店：18時間仕込みの一本角煮（当店）
最後は手前味噌ですが、私のお店です。JR高田馬場駅から徒歩4分、豚の角煮の定食だけで勝負する専門店です。
角煮はふつう繊維に沿って横に箸を入れますが、当店の角煮はブランド豚「和豚もちぶた」を使い、18時間かけて仕込むことで、縦に箸を入れても繊維ごとスッと切れる柔らかさに仕上げています。サイコロ状ではなく、茹で上げ後約200gの大判の一本角煮です。
余分な脂を落としているので、見た目より味はあっさり。女性でも200gの角煮をぺろりと食べられます。量が心配な方は、ご飯少なめでの注文もおすすめです。
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-17-17 高田馬場プリンスマンション1F |
|---|---|
| アクセス | JR高田馬場駅 戸山口から徒歩4分／東西線 早稲田口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 11:00〜15:00（L.O.14:30）※完売次第終了 |
| 定休日 | 水曜（不定休あり。営業日はInstagram/Xでお知らせ） |
| 価格 | 角煮丼定食 1,900円（豚汁・付け合わせ付き） |
| 予約 | ご予約はこちら（数量限定のため予約がおすすめ） |
高田馬場でひとりご飯の店を選ぶコツ
- カウンター席・食券制の店は、ひとりでも入りやすい（洋庖丁、つけ蕎麦安土、末廣ラーメン本舗）
- 夜遅くまで食べたいなら、深夜3時まで営業の末廣ラーメン本舗
- しっかり満足したいランチなら、石庫門の麻婆豆腐炒飯や、くろしろの角煮丼定食
- 人気店は12時台に混むので、11時台か13時半以降がねらい目
よくある質問
高田馬場で、ひとりでも入りやすい店は？
この記事の5軒は、どこもひとりで入りやすいお店です。とくに洋庖丁はカウンター、つけ蕎麦安土と末廣ラーメン本舗は食券制で、気軽に入れます。
深夜でもひとりで食べられる店は？
末廣ラーメン本舗 高田馬場分店は、翌3時まで営業しています（2026年10月時点の公開情報）。
日曜日に営業している店は？
つけ蕎麦安土、末廣ラーメン本舗、石庫門、角煮丼屋くろしろは日曜も営業しています。洋庖丁は日曜定休です。
まとめ
高田馬場には、ひとりでふらっと入れて、しっかり満足できるお店がたくさんあります。気分に合わせて、洋食・蕎麦・ラーメン・四川料理・角煮を選んでみてください。
とろける角煮を味わいたい日は、ぜひ角煮丼屋くろしろ 総本店へお越しください。
※各店の営業時間・価格は、2026年10月時点で公式サイト・グルメサイト・紹介記事などの公開情報をもとに確認したものです。変更される場合があるため、最新の情報は各店にご確認ください。
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